11月27日下午，我院在生物报告厅举办“我爱我 压力与情绪管理”心理健康教育活动。活动特邀国家二级心理咨询师、校心理健康教育中心周婷老师主讲，院党委副书记马新峰，研究生辅导员靳同霞带领200多名研究生同学参加了本次活动。
活动伊始，周婷老师以幽默诙谐的语言作自我介绍，一下子拉近了与同学们的距离。随后，周老师围绕着“我爱我 压力与情绪管理”为主题，向同学们介绍了压力是什么、寻找你的压力源、怎样应对压力、管理好时间、如何过的幸福五点主要内容。周婷老师指出压力过大会引起心理衰竭即情绪衰竭、自我感丧失、个人能力下降，但适当的压力有利无害，可使自我创意增强并有较好决断能力。针对如何正确对待压力，周婷老师鼓励同学们直面问题，成功应对；转换观念，调整认知方式；自我训练，做情绪的主人，并建议同学们通过听音乐、体育锻炼以及良好的营养方式释放压力。活动中，周老师特意安排了互动游戏“我说你画”和讨论“你的经验”，让同学们能更深入地了解自己的压力来源。最后，周婷老师针对同学们提出的如何预约心理健康中心、如何利用释放压力等问题进行耐心讲解，大家纷纷表示受益匪浅。
院党委副书记马新峰对本次活动进行了总结。马书记首先对周婷老师在百忙之中为我院学生做心理辅导表示感谢，并表示当代大学生应该重视心理健康教育，正视并解决自己的心理问题。马书记还表示希望同学们能通过此次活动关心自己，管理自己，从而成长自己，发展自己。最后，马书记表明我院将加强学生的心理健康教育工作，帮助学生解决心理压力。
此次活动旨在帮助大学生正确解决心理压力问题，引导同学们重视心理健康教育，有利于同学们形成健康的心理。同时，也为进一步提升我院大学生心理健康工作水平奠定了坚实基础.（生命科学学院 刘晨晨 唐丽珠）